1月24日，上海海港B队在云南昆明海埂基地完成了为期三周的冬训。在第二阶段训练中，球队共进行了三场热身赛，先后对阵兰州陇原竞技、无锡吴钩和苏州东吴，取得1平2负的成绩。结合第一阶段进行的四场比赛，整个冬训期间海港B队共踢了七场热身赛，总战绩为3胜1平3负。

在第二阶段的比赛中，教练组基本每场都安排一套阵容打满全场，以此帮助球员逐步恢复体能、适应比赛节奏。面对实力较强的对手，队员们全力以赴，在实战中不断发现问题、提升自己。球队已于近期返回上海，计划于1月28日重新集结，持续训练至春节前夕。在此期间，海港B队有望与宁波职业足球俱乐部进行热身赛，进一步检验训练成果。

执行主教练于海对冬训进行了总结。他表示，教练组对球队整体表现比较满意，队员们在体能和身体状态上均有明显提升，这是冬训最显著的成效。针对训练和比赛中暴露的问题，球队接下来将重点改进，力争在中乙联赛开始前，将整体状态和团队磨合调整到最佳，为新赛季做好充分准备。